تو اینرنت گشتی میزدم دیدم خیلی موضو ع استمنا یا همون خود ارضایی را بزرگ کردن و راه های زیادی بیان کرده اند که شاید در آنها گم بشیم
لذا این پست فقط این مطلب را میرسونه که راه کار اصلی چیه ، راه های دیگه یه جورایی بر میگرده به همین دو راه

                    1-  کنترل نگاه

بعضی آ میگن خب موقع خواب این فکرها را دیگه نمیتونیم کنترل کنیم  این حرفشون واقعا درسته اما قرار شد ما کوتاه نیاییم پس یه جانشین براش میذاریم مثلا اونقدر خودمون را خسته میکنیم در طول روز که موقع خواب در اندک زمان کوتاهی خوابمون ببره
یا مثلا خودمون را مشغول فکر جذاب دیگه ای که برامون مهمه میکنیم

یاد شهید بزرگوار بخیر

شهید چمران تو کتاب خدا بود وهیچ کس نبود  ش میخوندم که وقتی تو آمریکا بود و مشغول تحصیل گاهی شب ها وقتی اینگونه افکار اذیتش میکرده بلند میشده و تو نصفه شب شروع به ورزش تو پارک میکرده

که بعضی آ میگفتن چمران به سرش زده

آری مرد نبرد ، مرد تصمیم وتدبیر است

بچه ها ، رفقا خوبم ،آره میشه منتها باید من و تو بخواهیم و تنبلی نکنیم

منتظر پست های بعدی  باشید